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2021年6月11日 (金)

やわらかくハリのある肌を手に入れたい方は、以下の5つの方法を試し...


1.適度な入浴

頻繁に洗いすぎると、肌表面の油分が破壊されやすくなり、改善皮膚 粗糙しやすくなるからです。 どうしても毎日お風呂に入りたいという方は、長すぎず、できるだけ入浴時間を短くすることをお勧めします。 シャワーのお湯の温度は36〜40度に保ち、手で肌をこすらないほうがいい。 強くこすりすぎると、社会の皮膚の表面の角質層を傷つけやすくなり、患者の皮膚の保湿能力の発達が著しく低下します。

2.部屋の湿度を上げる

夜寝る前に、水を入れた洗面器を部屋に置いたり、加湿器を置いたりして、水分を蒸発させることで、室内環境が乾燥しないようにしたり、水分が肌にゆっくりと浸透するようにしたり、肌荒れしないようにしたりします。

3.ゆったりとした綿素材の服を選ぶようにする

冬には、我々は、血液循環を助長しない、あまりにもタイトな着用をお勧改善皮膚 乾燥めしませんが、タイツはできるだけ綿の生地を選択すると、通気性が良くなり、ウールやシルクの服が良くなければならないとは思わない、いくつかはまた、純粋な綿をタイツの最良の選択は、色の選択は、タイプをフェードすることは容易ではない、軽いです。

4.健康的な中国の油を含む食品を適量食べる

皮膚の表面を保護するためには油分が必要ですが、通常、ナッツ類、ゴマ、ピーナッツなどを食べることができますし、辛くて刺激の強い食べ物を食べることもありません。 また、水をたくさん飲んで、適切なタイミングで体内に水分を補給する必要があります。 野菜や果物をもっと食べてもいいし、寒さが怖い人はコップ一杯の水にしばらく浸かってもいいし、味もいい。

5.休息に気を配る

冬は、冬用の収納にも注意が必要です。 私たちは、この健康の法則に従って、夜は早く寝て、朝は遅く起きて、良い睡眠の質を保つことができます。 いつもよく休んでいる人は、肌のコンディションもよく、肌の潤いも増していることでしょう。

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